Układ pokarmowy
Błonnik w kapsułkach czy w proszku — co wybrać
Kapsułki czy proszek? Porównujemy formy suplementu z błonnikiem i podpowiadamy, jak wybrać tę dla siebie.
Czytaj →Wszystkie artykuły — strona 4
Pełne archiwum bazy wiedzy. Treści mają charakter informacyjny i nie zastępują konsultacji z lekarzem.
Układ pokarmowy
Błonnik w podróży — jak zadbać o regularność
Jak zadbać o regularność w podróży — rola nawodnienia, ruchu i błonnika z psyllium. Co pomaga, a czego suplement nie zastąpi.
Czytaj →Układ pokarmowy
Błonnik, gdy dieta jest uboga w warzywa i owoce
Mało warzyw i owoców w diecie? Tak powstaje luka błonnikowa. Co zrobić najpierw i kiedy pomaga suplement z błonnikiem psyllium.
Czytaj →Układ pokarmowy
Ból brzucha — przyczyny i kiedy do lekarza
Ból brzucha — przyczyny i, co najważniejsze, kiedy pilnie do lekarza. Objawy alarmowe i co powiedzieć lekarzowi.
Czytaj →Układ pokarmowy
Co jeść przy biegunce i zatruciu — dieta lekkostrawna
Co jeść przy biegunce i zatruciu — dieta lekkostrawna, nawodnienie i czego unikać. Jak stopniowo wrócić do normalnej diety.
Czytaj →Układ pokarmowy
Co wspiera prawidłową pracę jelit — dieta, nawodnienie, błonnik
Co wspiera prawidłową pracę jelit — dieta, nawodnienie, ruch i błonnik. Gdzie miejsce na psyllium i dlaczego to nie terapia dolegliwości.
Czytaj →Odporność
Cynk w diecie a układ odpornościowy
Cynk przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania odporności. Najlepsze źródła w diecie i granice rozsądnej suplementacji.
Czytaj →Pasożyty
Czarny orzech, piołun i goździki na pasożyty — co mówią dowody
Czarny orzech, piołun i goździki na pasożyty — co mówią dowody i jakie są ryzyka. Dlaczego „naturalna kuracja” nie zastępuje lekarza.
Czytaj →Pasożyty
Czosnek na pasożyty — czy działa? Co mówią dowody
Czy czosnek działa na pasożyty? Dowody u ludzi są niewystarczające. Wyjaśniamy, dlaczego to nie zastępuje badań i leczenia.
Czytaj →Układ pokarmowy
Czy błonnik uzależnia jak środki przeczyszczające
Czy błonnik uzależnia jak środki przeczyszczające? Różnica między błonnikiem zwiększającym objętość a stymulującymi środkami. Ważne rozróżnienie.
Czytaj →Układ pokarmowy
Czy błonnik wypłukuje witaminy i składniki odżywcze
Czy błonnik wypłukuje witaminy? Ile w tym prawdy, kiedy uważać i dlaczego dla większości to mit. Realna jest kwestia odstępu od leków.
Czytaj →Odporność
Czy częste infekcje oznaczają słabą odporność
Czy częste przeziębienia to słaba odporność? Nie zawsze. Kiedy to norma, jaki ma znaczenie kontekst i kiedy skonsultować się z lekarzem.
Czytaj →